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老年人适应数字化社会和科技发展可能需要以下建议：

1.提供培训和教育。提供有关数字设备和应用程序的基础知识和使用技巧的培训和教育将帮助老年人更好地适应数字化社会和科技发展。

2.提供支持和协助。老年人可能面临使用数字设备或应用程序的障碍，因此提供技术支持和协助将有助于他们更好地理解和掌握数字技术。

3.关注老年人的需求。了解老年人的需求并提供定制化的数字设备和应用程序将有助于他们更好地适应数字化社会和科技发展。

4.提供社交机会。让老年人参加数字化社交活动或社交媒体将有助于他们更好地与家人和社区保持联系，并更好地适应数字化社会和科技发展。

5.鼓励互相学习。老年人通常在社会经验和智慧方面更加丰富，他们可以与年轻人分享他们的经验和知识。同时，年轻人也可以帮助老年人更好地适应数字化社会和科技发展。

总之，帮助老年人适应数字化社会和科技发展需要关注他们的需求，提供支持和培训，并促进互相学习和社交机会。

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